Le jeu peut être amusant et stimulant, mais il est important de jouer de manière responsable pour que cela reste agréable. Chez Gamdom, votre bien-être est notre priorité. Ce guide vous aide à définir des limites et à reconnaître quand demander de l’aide si le jeu commence à avoir un impact sur votre vie.

Décidez du temps et de l’argent que vous pouvez consacrer au jeu en toute sécurité, puis respectez ces limites. Gardez un bon équilibre, évitez de courir après vos pertes et assurez-vous que le jeu reste une activité amusante et maîtrisée.

Gérez votre budget avec soin : ne jouez que l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre, sans impact sur vos besoins quotidiens, vos factures ou vos économies, et respectez cette limite.

Ne courez pas après les pertes : il est normal de se sentir frustré après une perte, mais essayer de récupérer son argent conduit souvent à des pertes encore plus importantes. Prenez du recul, acceptez que les pertes font partie du jeu, et accordez-vous une pause avant de rejouer.

Définissez des sessions de jeu spécifiques et assurez-vous que cela n’interfère pas avec votre travail, votre famille ou vos autres responsabilités.

Gardez l’équilibre : le jeu ne doit être qu’une activité parmi d’autres. Profitez d’autres loisirs et passez du temps avec vos amis et votre famille afin de maintenir un équilibre sain.

Si vous remarquez des signes de jeu problématique, comme dépenser plus que vous ne pouvez vous le permettre, ou si le jeu affecte négativement votre santé, vos finances ou votre quotidien, il est important d’agir immédiatement.

Auto-évaluation : prenez un moment pour réfléchir à vos habitudes de jeu. Une auto-évaluation honnête peut être la première étape pour reprendre le contrôle.

Si vous avez besoin d’une pause, Gamdom propose des outils d’auto-exclusion pour vous aider à reprendre le contrôle. Vous pouvez bloquer temporairement l’accès à votre compte pendant 1, 5 ou 8 jours.

N’hésitez pas à demander du soutien. Il existe de nombreux groupes et forums dédiés à l’aide aux personnes rencontrant des difficultés liées au jeu. Voici quelques ressources :

Chez Gamdom, votre bien-être est notre priorité absolue. Nous nous engageons à offrir un environnement de jeu sûr et responsable.

Rappelez-vous : le jeu doit toujours rester une forme de divertissement, et non un moyen d’échapper à des problèmes ou de gagner de l’argent. En suivant ces conseils et en reconnaissant les signes de jeu problématique, vous pouvez faire en sorte que le jeu reste une activité agréable.